Пак за креатина

Начи по принцип знам че трябва да се почива с креатина та въпроса ми е колко  наи-много дни мога да го пия прди да трябва да направа пичивка и колко наи малко

45-60 най-много
най-малко, колкото си искаш :)

2 месеца пиеш и един почиваш

Зависи от какво е произведен,от цианамид или от тиоурея!!!

Ми на АББ е креатина ма незнам от какво е направен

One Question!
Първата седмица: 5 дни зареждам с по 20гр. и после почва по 5, та въпроса ми е колко да продължа 1 или 2 месеца?
/62кг|

[quote author=“MyBODY”]One Question!
Първата седмица: 5 дни зареждам с по 20гр. и после почва по 5, та въпроса ми е колко да продължа 1 или 2 месеца?
/62кг|

Аз го пих 6 седмици и сега мисля да по4ина около 20-25 дни и пак да по4на. Мисля, че този метод също е добър. Посъветвай се и с други все пак.  8)

с колко сок или мед тряя да се пие 5 гр креатин за да няма опастност от деабет

[quote author=“mr.olimpia`”]с колко сок или мед тряя да се пие 5 гр креатин за да няма опастност от деабет

Няма такава опастност кой ви ги говори тия глупости

ами Sourcemag беше споменал в една тема за креатина