Ленса закуска???

Сутрин като стана, понеже не пия кафе, хич не ми се занимава да си правя нещо за ядене, а имам апетит и мога да ям много тогава. Можете ли да предложите нещо, което се приготвя лесно за закуска, или може би нещо което мога да си приготвя още от вечерта?? Студент съм в техническия в София, може би там някъде наоколо има добро заведение за обилна закуска?

ми вечерта преди да си легнеш си свари ювка и сутринта си я яж :wink:

Филийки с колбас и кашкавал е добро решение.

Аз ще Ви кажа с какво се храня за закуска:
125гр.сварен ориз смесен с овесени ядки(около 100гр.)и боза!Всичко се смесва,разбърква и става невероятна каша...
Моля изкажете си мнението...благодаря!

Аз ям 3 сварени яйца и две филийки хляб или кисело мляко и някви плодове.

Сутрин като стана правя овесените ядки с мляко и мед или плодове и пия протеин. Време за приготвяне и ядене 6 минути. В Техническия за закуска според мен е добре в 3ти блок на 6 етаж кафето. Има бургери с пилешка пържола и яйце. За обяд пак това кафе е удобно и не е скъпо. По-добър, но и по-скъо вариант е в 9ти блок. На обяд има пилешки пържоли, яйца, ориз, зеленчуци, обаче за 2 пържоли и доста ориз оставям 4лв. Яйцата са по 40 стотинки.

сложи си 150 гр овесени ядки/мюсли в малко прясно мляко още от вечета в хладилника , свари си 2-3 яйца и ето ти бърза и много подходяща закуска.

Много благодаря на всички

А защо на яйцата и викат закуската на мъртвеца :)

хахахха тва първия път го прочетох “закуската на мръсницата”  :mrgreen:

ми сигурно щото има много холестерол в жълтъците ...... начи всички американци са мъртъвци майна хах ....

аз си правя корн флейкс и после ям омлет

аз пия едно прясно мляко с няколко филийки с кашкавал и някво месце и със мед и сладко... сутрин е хубаво да хапваш няколко лъжички мед на гладно и после да закусиш

овесени ядки + мляко + мед
мюсли + мляко + мед

едно от тези 2те ям, овесените ядки са гадни щото са по трудно смилаеми и трябва 1 час да ги ядеш а мюслите са по вкусни :)

Аз 100-150 грама овесени ядки си заливам с 1 доза (30 грама)
суроватачен протеин (който е в 300 мл вода).
и малко мед
но преди това цялото веднага като стана си земам амино киселини таблетките 2222 по 3-чки.

Защо е хубаво да хапвам мед? Няма ли да ме засити?

Меда няма да те засити бьди спокоен
Усвоява се много бьрзо и лесно от организма