Нуждая се от съвети,относно тренировките и хранителния режим.

Здравейте,аз съм на 16 години,висока съм 155 и тежа 55 кг.В последните 2-3 месеца доста качих в краката,корема и паласките...Също така и е започнал да ми излиза целулит по дупето.Искам да сваля 7-8 килограма до 4 месеца.Защото ще ходя на лагер от училище и искам да съм в перфектна форма...Доста трудно започнах да свалям.Имам чувството,че от както тръгнах на фитнес,не започнах да отслабвам,а да качвам :( ..И това са ми го казвали и други хора.От 2 седмици пия по 3-4 литра вода на ден.Ходя всеки ден да бягам и карам колело,също така и правя понякога упражнения в къщи,но пак не виждам промяна.Избягвам тестените изделия,сладкото,газирано не пия,също и алкохол...Мислех да започна някаква диета,но след това може би ще си кача килограмите,и не смея да пробвам.Обмислях да започна да пия Л-карнитин,но като чета в интернет за него,има и хора,които казват,че няма ефект.И може би това ще са пари на вятъра.Купих си зърнена закуска,и ще започна всяка сутрин да ям от нея и ще наблягам повече на плодове и зеленчуци.Мисля да си купя и зелен чай да пия.
Искам да ви попитам,какво правя грешно,и защо не отслабвам след като тренирам всеки ден и избягвам вредните храни?Благодаря ви! :)