Хранителна програма или храни ,които трябва да ям за покачване на мускулна маса
25.03.14
17:46
Може ли да ми кажете хранителна програма или храни,които трябва да ям и не ям за покачване на мускулна маса.
Не знам дали има значение височината и килограмите ,но съм 1,78 и 66 кг .
:)
25.03.14
22:02
#1
Здравей, започни с тази статия. След това за храненето и за добавките.
Успех! :)