Застой при качването

Здравейте колеги ;) Напоследък нещо спрях да качвам, в момента съм 20г, 188 см, 102 кг, 40 ръка, 70 крак, 123 гръдна, 95 талия, ектоморф, 3 години стаж във фитнеса. Режима ми е много калоричен, но не мога да поемам повече храна от това, което ям. Зимата началото бях 85 килограма, 17 килограма съм качил общо, но искам да кача още 5-6 и да почна да чистя след това. Пия гейнър по 2 дози на ден и ми идват близо 2000 калории и 100 протеин само от него, храненето е прилично, много ориз, около 600-700 грама сварен, месо свинско 400-500 грама, извара всяка вечер, зехтин към всяко ядене, ама нещо калориите не ми достигат или така ми се струва, но от 1 седмица не съм мръднал килограм нагоре. Помогнете?

Е ти какво искаш, да качваш до безкрай ли? :) За 4-5 месеца 17 кила е адски много, можеш да бъдеш предоволен. Дай си време и яж повече месо и яйца - за 100 кг белтъчините са ти малко. Щом си спрял да качваш си достигнал баланс, при който храната, която приемаш (колкото и много да е тя, а твоята не е много), не ти позволява да качваш още килограми. Това за калориите е относително, има хора, които са по 100 килограма и качват на 2500-3000 ккал, и други, които и на 4500 си остават същото тегло. Така че, там само ти можеш да си усетиш кога ти стига енергията, която приемаш.

Мерси за бързия отговор първо ;) За енергия и възстановяване съм предоволен, като нов съм на следваща тренировка, но може би белтъчините наистина не достигат толкова, колкото би трябвало да са, свикнал съм на такова количество, защото досега съм качвал и от към храна не съм имал проблем, затова питах, а и като сметна по 2.2 г на кг ми идва 220 грама протеин на ден, приемам, че грубо 100 ми идва от пудра, другата половина от месо и яйца ще я докарам някак или ще се опитам.

ПП: За храната, не мисля, че е малко, но както каза е относително, за едни е много, за други - малко. Гледам през час-два да ям месце с ориз иначе, може би ще дигна месото от 200 гр. на ядене до 300 и да вкарам 2-3 белтъка.