Street Fitness за начинаещ

На 15г. 170см. 55кг. Ходя на лостове от 1, 2 седмици а преди това бях на фитнес доста дълго време.Понеже от скоро ходя на лостове и знам какви упражнения да правя и по колко.Въпросът ми е колко пъти в седмицата да тренирам и след тренировка какво да ям.

Здравей, започни с тази статия. След това за храненето и за добавките.

Успех! :)