Какво е вашето мнение за три месечната програма която ми е предложена за маса ?

Здравейте. На 27 съм 67 кг. и ми предложиха диета + фитес + добавки  (за маса)
Бихте ли ми казали мнението си.
Програмата ще се състои от 3 месеца но след тези 3 месеца аз ще продължа.

Сутрин = Фреш + 2 варени яйца
11часа = Овесени ядки с мляко и 2 белтъка
2 часа = Пилешко + гарнитура и салата по избор
4 часа = Фитнес
7 часа = Пилешко + гарнутира и салата по избор (след 1 вата седмица 2 белтъка)
30мин преди лягане = Извара 200 гр. + 2 белтъка

Фитнес 2 дена
Почивка 1 ден
Фитнес 3 дена
Почивка 1 дена

Добавки:Аминокиселини, Креатин и Гуатамин + Протеини ако е желателно.

Самата фитнес програма ще ми бъде уточнена след като се срещна с инстуркора.
Та въпроса ми е:

Какво мислите вие затова ( при положение че нямам опит)
1 вия месец ще бъде само тренировки + диета за да може тялото ми и мускулите да свикнат с напрежението след това ще почна с “добавките”
Ефекта какъв ще е след 3 те месеца и след това като продължа ?

Ти разлика между стероиди и добавки правиш ли?!

Знам че има стероиди затова искам мнение аз съм се навил да ги вземам ...

По-зле от това не може да бъде.
Яко дъно си ударил :)

Вместо да дадеш някой съвет за това което ми предложиха ти ми хейтваш ...

То освен хейт друго не заслужаваш явно :)
ПП: Все пак чети в сайта за хранителните режими и тренировките като за начало направи си такива ,заеби медикаментите и не забравяй да убиеш този,който ти е препоръчал тази ‘програма’ :)

Отивай да зобиш.Жалко,че стероидите не подобряват и грамотността...

@Dino Remziev ,просто философията на сайта твърдо отрича ,стероидите и затова получаваш такива негативни мнения от колегите. :)
Опитай без тях.Начина е да си изчислиш калорийния баланс и чрез него да минеш на калориен излишък за да можеш да качваш.
На мен и на още много хора от форума ни излязоха мазоли на пръстите от дъфчене на едно и също нещо,затова по-прочети малко и ще разбереш.

http://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum

И между другото тренировката също трябва да я опишеш ,да ти се даде съвет и в този план.
Успех.

Без вредители ще е :)
Благодаря