11.04.14
22:16
Здравейте ! Наскоро си купих стак Glod Whey Standard и creatine monohydrat . Та вьпроса ми е как да го приемам.
Темата беше редактирана от Kуман Василев на 11.04.14 22:17.
11.04.14
22:17
#1
Купуваш ли си кола, без да знаеш как да караш?
11.04.14
22:26
#2
Хаха. Преди бях си купил протеин и го пиех след трен, но не знам как да го сьчетая с креатина :(
Мнението беше редактирано от Kуман Василев на 11.04.14 22:29.
11.04.14
23:42
#3
Има тема и за протеина - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/28223 и за креатина - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/35218
Ако чак толкова си мързел и не ти се чете - 5 гр креатин на ден след тренировка разтвоерени във вода и разбъркваш добре. Протеина се пие според нуждите - може след тренировка с някакъв въглехидрат, а може и по всяко друго време на деня..това е протеин - има го в месото,яйцата и т.н. не е магически прах, сеш се?