Бързо сваляне на 2-3 кг

Въпросът ми е някой може ли да ми даде някаква диета или нещо такова за свалянето на 2-3 кг до 4-5 дни,и L-carnitine може ли да ми помогне?

2 дни не ядеш нищо, на третия не ядеш нищо и пиеш максимумм 500мл вода и си патрон.

Аз по принцип всеки път си ги свалям по този начин но ако бяха 2-3 кг няма никакъв проблем но проблема е ,че трябва да сваля 5-6 а като ги свала по тоя начин губя сила и ми е супер отпаднало.И затова искам някаква диета да свала 2-3 кг чисти и после 2-3 кг няма да ги усета .