С малки стъпки към крайната цел

Здравейте! Отдавна следя сайта и чета доста информация от него. Много ми харесва и се радвам, че го открих. Женските дневници са много увлекателни и малко или много са ми помогнали да изградя навици и в мен самата.
Правя си този дневник, защото искам да си следя храната, отворена съм за препоръки, съвети, забележки (:.
Казвам се Ива и от 3 месеца посещавам фитнес зала. Не мога да кажа, че от към хранене съм стриктна, но сега е времето това да се промени! Искам да се поизчистя още малко и май това е :). Ще описвам всеки един мой  ден откъм хранене и тренировки и после може да сложа и някоя снимка.  Не знам до колко е вярно, но при изчисления Калорийният ми баланс е 2178 ккал. Мисля да държа към 1700 калории.
Забравих да кажа, че играя и баскетбол за удоволствие с приятели Понеделник, Сряда и Петък.
ТОва е от мен! Започвам моето начинание!

Днес съм на крака. Тренировката е следната:
1) клек с крив лост 8 кг 5*30
2) разгъвач 3*30*10 кг
3) напади 3*20
4) абдуктор 3*60*20 кг
5)аддуктор 3*60*10 кг
6) добро утро 3*25*8 кг лост
Кардио: Колело 30 мин

Храна:
12.00- 3 яйца-204 kkal
17.00-  250 грама месо от свински ребра- към 700 ккал+карфиол на пара
18.00-100 грама сусамов тахан 600 калории
Общо за деня приблизително 1600 ккал

Здравейте! Днес денят ми започна с кафе с джинджифил и какао натурално. Правих корем, който включваше 3 кръга без почивка, но не мога да го опиша много :D
Храната за сега си направих един закуско-обяд от 3 малки яйца, броколи и пържолка смятам го към 1000 ккал

Днес съм на крака. Тренировката е следната:
1) клек с крив лост 8 кг 5*30
2) разгъвач 3*30*10 кг
3) напади 3*20
4) абдуктор 3*60*20 кг
5)аддуктор 3*60*10 кг
6) добро утро 3*25*8 кг лост
Кардио: Колело 30 мин

Храна:
12.00- 3 яйца-204 kkal
17.00-  250 грама месо от свински ребра- към 700 ккал+карфиол на пара
18.00-100 грама сусамов тахан 600 калории
Общо за деня приблизително 1600 ккал

Здравей и успех с дневника :)
Мисля,че храната ти е малко,а и тахана за вечеря не мисля,че е добра идея,даже хич :)

Еха, 1000 калории от пържола 3 яйца? Колко е голяма тая пържолка? :Д