Болка в горната част на гърба

Здравейте!
Преди седмица тренирах рамене и едно от упражненията ми , всъщност първото което правих , беше тласкане на щанга .Изпълнявам го с малко килограми , може би 40 макс.До тук добре.На другия ден имах болка в горнана част на гърба която беше слаба.Проявяваше се най-вече при накланяне на главата на долу . Усеще се като опъване.Минаха 2-3 дни почти изчезна , и отидох да правя гърди.Почвам с лег ... усетих я леко когато станах след 2рата 3тата серия.2ро упражнение - флайс- нямам проблеми .Идва третото - вдигане на дъмбел от наклон ,просягам се да взимам 2 х 25кг и в момента в който са в мен ме заболява доста силно на тва място и оставям дъмбелите.След 30 сек решавам пак да се опитам ,но когато ги хванах отново ме заболя и прекъснах тренировката.Болката пак беше най-вече при навеждане на главата долу както и при завъртане на крайно дясно и крайно ляво.Интересно е ,че се усеща някак от дясната част на гръбначния стълб въпреки ,че идва сякаш точно от него.Минахана 3-4 дни болката почти отшумя ,разгрявам по няколко пъти дневно , правя спец. упражнения и тн и е на 10% сиг от тва което беше преди дни . Качил съм снимка да ви покажа мястото (не е моя снимката) Интересно ми е да чуя мнеието ви .Сега ме е страх да хвана нещо тежко.

Това, което си заградил с кръгче е проминенцията на vertebra prominens (7ми шиен прешлен), лесно се напипва с ръка, ако си правил раменна преса зад врат е съвсем нормално да си го понатъртил малко, нищо сериозно. При high bar/щангисткия клек също се получава. Другите варианти за болка в тази област са много на брой и някои съвсем не са безобидни.

При правене на клек , аз също съм го удрял с щангата и после боли няколко дни. Принципно , за да не го удрям слагах нещо по-дебело в блузата или обличах някое дебело яке :D ама това беше зимно време , сега не знам как ще е с якето , вероятно ще натежи повече от щангата :D
По-добре потърси мнението на някой лекар , но не в интернет , а на място в болницата.Защо хората толкова се страхуват от докторите ??