100% Whey Gold Standard Protein

Здр . Бях си взел този продукт 100% Whey Gold Standard Protein . Целта ми е покачване на маса . Тренирам от 3 години и реших да взема някакъв протеин . Сега след използването му за 2 седмица не съм качил обсолютно нищо , поне 1 кг да бях качил . Незнам дали е нормално вие кажето храня се както трябва по 6-7 пъте на ден с качествена храна овесени ядки месо яйца картофи и т.н Според вас да продължа ли със същият продукт или да го сменя ?

От протеин не може да очакваш да качиш маса.Той наистина изгражда мускулите,но за да качваш килограми трябва да приемаш малко повече калории,отколкото изразходваш.

Ефектът не би бил по-различен ако беше пил друг протеин. Можеш да продължиш със същия или да вземеш някой по-евтин, както прецениш. Можеш да добавиш и креатин, като за първи път монохидратът е подходящ.

Какво да взема тогава ? Понеже от храната съм стигнал до максимума който мога да кача .

Креатин,гейнер...

креатин съм пил , даже сега съм в почивка .

Еми ще опитам с гейнер дано да  има полза .

Какъв гейнер бихте ми препоръчали .

Друг вариант е да поддържаш/сваляш определено време и после да започнеш отново с качването.Все пак и тялото си има лимит и не може постоянно да качва килограми.

За толкова крадко време ти какво искаш ? да качиш 5 кг. мускули ли ? виж си храната и си сметни калориите, може там да ти е проблема че не качваш.

Абе и вие какво го нарамихте момчето? Може просто да е попаднал на фалшивия Голд стандарт! :D :D :D

Ако приемем, че си изпил за 2 седмици всичките 5 либри - ок.2.300кг, твоето желание е 1/2 от тях магически да са се залепили за и увеличили масата ти...прекалено големи очаквания имаш. Изпий 20-30 кила и тогава кажи дали си мръднал с 2кг.

Какво да взема тогава ? Понеже от храната съм стигнал до максимума който мога да кача .

Доста си заблуден...

Защо да е заблуден?Момчето изглежда яко,а и все пак не може постоянно да се яде.Затова  писва и добавките тук играят добра роля.

От известно време , не качвам изобщо . в момента съм 98 кг и според мен имам нужда от добавки пробвах с проетеина споменат горе който беше 1 кг не 2 но нямаше ефект . Въпросът ми е да го сменя ли с др добавка или да продалжа с това .

Напълно вероятно е да си опрял стената...когато стената те удари,трябва да отвърнеш,така пише на един “продъкт” :)
Както и да е,аз съм на твоите кила,и честно казано при около 100 се чувствам най добре,за какво ти е повече месо?

Апропо,в момента съм точно на твоя протеин,понеже купих 10 кила доста изгодно,и съм го съчетал със отделно глутамин и по 10 грама БСАА преди и след,като вечер приемам и казеин,и за 2 месеца качих 3 кила,УЖ чисти
Може да пробваш с бавен протеин сутрин и вечер,а и като заместител на хранене,съчетано със Голд стандарта разбира се,аз лично нямам нито времето нито желанието да се тъпча 24/7

Най-добре си сподели хранителния режим и да видим къде е проблемът. Не очаквай качване на килограми от протеин. Гейнърът за мен си е чиста набутвация с пари. Има доста по-евтини “гейнери” като ориз,картофи,овес и декстроза след тренировка. Витамини,креатин,протеин и аминокиселини - това ти е необходимо.

Dean Petrov висок съм 1.98 и в  моя случай килата са ми малко . Ето го и хранителния ми режим
7:00 10 белтъка  ( сурови ) + прясно мляко
8:30 Овесени ядки  200 гр
10:00 Сандвич с месо
12:00 Свинско с картофи
13:00 Пилешки гърди
15:30 след тренировка  10 белтъка  ( сурови ) + прясно мляко
17:00 розлично въртя ги месо риба картофи или ориз
18:30 Отново е доста относително но пак гледам да вкарам месо
20:30 Извара 250 гр.
22:30 Тук си отваран една консерва с риба и доматен сос незнам дали е най подходящото нещо , но е доста вкусно .

Режимът е добър, зависи си и от количествата де. На твое място бих разменил последните 2 яденета и заменил суровите яйца с бъркани (освен ако не са домашни и си сигурен в произхода им).

Stoian moskov

Мдам,погледнах снимките ти,наистина на ръста ти килограмите ти се размиват буквално,но не беше посочил височината си във основния пост

Честно казано,товя ядене през час и половина  не ми допада,толкова на често би забавило МОЯ метаболизъм,но ти си млад,кой знае,а и няма равен с равен организъм
Къде вкарваш протеина в тази схема?няма ли след тренировка бързи въглехидрати?

Martin Tomov много правилно ти го е написал,и аз така бих постъпил

Здравейте! :) за лятото искам да си взема 100 % Whey Gold Standard Optimum Nutrition 908г..искам да кача ММ..вашето мнение за него..Благодаря :)

Здравейте! :) за лятото искам да си взема 100 % Whey Gold Standard Optimum Nutrition 908г..искам да кача ММ..вашето мнение за него..Благодаря :)

Човече осъзнай се малко и спри с този протеин, няма да те направи нито по-здрав, нито по-корав ! Не си давай парите на вятъра !

Ами какво тогава да взема..препоръчайте ми нещо до 50/60лв :)...аз мисля че от голд стандарта ще има ефект..

...аз мисля че от голд стандарта ще има ефект..

Я го вземи, изпий го и разкажи в тази тема какво си постигнал.
Не виждам друг начин да мирясаш... :)

Просто искам за лятото някаква суроватка до 50/60лв да ми препоръчате...хапвам добре лятото защото съм на гости при баба знаете как е :D и искам да кача маса сега съм 65кг..пих carbojet gain AMIX и имаше ефект от него.... бях 63 сега съм 65…както и да е ако може да ми препоръчате нещо?..Благодаря :) :)

Аз лично останах доволен от възстановяването. Не очаквай да качиш каквото и да било обаче с един протеин. Особено с 900 г.

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!