Аминокиселините и тяхното взимане

Взел съм си аминокиселини на хпачета.Моля ви кажете ми как да ги взимам(колко таблетки на ден,преди и след тренировка и т.н.)

Кажи на коя фирма са и грамажа им

Марката е Universal.Няма грамаж,120 хапчета са.

на етикето ко пише 2700,1800 ,1000 некфи такива ли са ??

Amino 2700

Незнам защо пускате подобни теми като съм сигурен че пише по колко и как се пие във всички случаи , и трябва да се гадае сега