Малко упражнения относно КРИВИ ЛИ СМЕ или Увеличена Лордоза

Здравейте приятели, прочетох за гръбначните изкривявание част 1 и 2 (криви ли сме ?).

За съжаление имам Anterior Pelvic Tilt можете ли да ми препоръчате някакви упражнения четох това:
http://lubomirivanov.com/7694/
Може би нещо оттук вратът ми е малко крив също и кръста е леко извит просто не знам какво да тренирам.

Правя планк (статичен), старая се да правя мъртва тяга и стречинг защото съм програмист и стоя доста на компютъра.

Благодаря ви предварително.

http://dox.bg/files/dw?a=a7f8dbb43f

Благодаря. :-)

Скоро ще кача мои снимки за да можете да дадете някакви мнения.

Какво мислите ? https://www.youtube.com/watch?v=tx1xS6DAtpU

Благодаря предварително.