Как да започна (Съвети)

Здравейте,на 18 съм , 100 кг , 1.87 висок. преди 1 година спортувах , но изведнъж заради сериозна причина се наложи да спра и качих доста излишни кила , които си и личат . Искам съвет как да започна сега,искам да оформя тяло и не само , ами да придобия широк гръб , мускули и т.н. . Но първо да взема да ходя да бягам , да сваля коремчето и чак след това да ходя на фитнес и да заяквам малко по малко или едновременно с бягането да правя нещо..не знам моля ви за съвет как да започна.Знам че не става лесно и няма да е никак бързо да сваля близо има,няма 20 кг ... но не се плаша има ли желание има и начин !