Много съм слаб :(

на 14 години съм момче 1.60 см. и тежа 40-42 килограма.Баща ми все ми показваше негови снимки като дете и ми казваше че той също е бил слаб.Възможно ли е това (че съм слаб) да е от някакъв ген и нещо друго.

моля помогнете ми.Кажете ми някаква диета за покачвате на килограми..
Благодаря Предварително :)

Не е възможно, а то просто е сигурно, че това е от гена.Аз също съм така. !.68 и тежа около 49-50 кг.И качвам доста трудно килограми.Според мен трябва да наблегнеш на пилешкото месо и повече въглехидрати като ориз, овесени ядки.Хапвай сурови ядки и млечни продукти- кис. мляко, прясно мляко, извара. Не ограничавай много количествата, но според мен е добре да разпределяш храната в 4-5 хранения поне :)

Не е възможно, а то просто е сигурно, че това е от гена.Аз също съм така. !.68 и тежа около 49-50 кг.

Да, ама не. Той е на 14 ти на 22. Не го вкарвай във филми. Човека има пред себе си пълният потенциал да развива хармонично тяло, физически възможности и каквото друго си поиска. Поразгледай из дневниците какво правят и как изглеждат разни юнаци с близки до тези мерки...