Малките фитнес пособия/уредчета- има ли смисъл от тях?

Здравейте дами, имам питане относно джуджавките, създадени да помагат в домашните упражнения. Чудя се дали ще ми бъдат полезни някои конкретни неща или няма особен смисъл от тях. Аз съм начинаеща и в лоша форма, освен упражнения със собствено тегло разполагам и с комплект тежести(засега ползвам само малките), имам и въже за скачане... По-конкретно ме интересуват следните неща, ако някой има такива моля да сподели впечатления:
- пособие тип “пеперуда”- онова, което се стиска с бедра, ще има ли някакъв добър ефект (аз за бедрата клякам и правя напади, засега с малка тежест), има ли смисъл да си давам парите и за това чудо и дали стават синини, че на мен много лесно ми излизат?
- пособие, което не знам как се казва, пъхаш си краката в две стремена и дърпаш с дръжка  нещо като бутало/пружина, води се за коремни мускули, на мен ми се вижда че гърба ще натоварва с това дърпане... понеже от коремните преси ми се натъртват много прешлените и се чудя това дали е ефективно, или просто да си постилам повече
- дръжки/стойки за лицеви опори, все още не мога да правя нормални, карам от колене, но даже и така много ме болят китките, тези стойки ще ми помогнат ли (понеже не се огъват китките) или по-скоро ще ме затрудняват още повече като начинаещ
- щипка/пружина/гумено кръгче за стискане, има ли ефект върху кашкавалени ръце или да не разчитам много
- обръч за въртене
- и последно едно нещо от не толкова далечното минало ако го помните- два диска, закрепени един за друг с лагери, стъпваш на него и се въртиш наляво-надясно, уж за оформяне на талията, беше модерно по едно време :)
Споделте вие от какво сте доволни и какво сте използвали да ви помага, когато сте били начинаещи.

От всичко,което си изброила, бих си взела стойките за лицеви опори (с тях можеш да правиш и ренегатско гребане).. ами май е това :) Препоръчвам ти да си вземеш една пудовка, защото с нея се правят адски много и най-разнообразни видове упражнения - просто си вземи по-лека в началото. И също така - колелото на ада, както му викам аз
https://www.google.bg/search?q=wheel+abs&biw=1366&bih=667&tbm=isch&imgil=nq0O4slRVAAMHM%3A%3Bhttps%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQDn8QYCwPibVQynU-ySE9jyyZrawFSqzAlUOvuFcLWOZZ_sj4%3B576%3B432%3BpryYvHEQo9vtyM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.playwell.co.uk%252Fbody-core-abs-wheel-p-2815.html&source=iu&usg=__8vrwu2SIeIru7TvnudTrAR9dR38=&sa=X&ei=uzt7U5TfDpSEyQOTiIC4AQ&ved=0CC8Q9QEwAQ#facrc=_&imgdii=_&imgrc=nq0O4slRVAAMHM%3A;pryYvHEQo9vtyM;https%3A%2F%2Fwww.playwell.co.uk%2Fimages%2Fpowerwheel.jpg;http%3A%2F%2Fwww.playwell.co.uk%2Fbody-core-abs-wheel-p-2815.html;576;432

Аааа, тия зъби ще ми трябват и занапред, само като го гледам колелото и първата ми мисъл е как ще се размажа :D Иначе ми се вижда много яко, ама мисля че ми е рано още за него. За пудовка съм започнала да се замислям от известно време- гледам много интересни упражнения има, слагам си я в “списъка” (най-много да я изтърва и да образувам дупка в стената) Мерси за включването :)

Швейцарска топка - незаменим помощник както на начинаещите, така и на доста напредналите. :)

Колелцето (ab-wheel) не е чак толкова животозастрашаващо и тежко, ако се търкаля на колене...

а гирички от 1 или 2 килограма (ползвам минерална вода 500мл), но обмислям да си взема гирички?

Тренировъчните ластици също стават за разнообразни тренировки :)

jeditte, аз имам проблеми с китките и лицеви опори ми е много трудно да правя. Купих си стойки, но никакъв ефект (поне в моя случай). Ако имаш проблеми с китките по-добре намери начин да заместиш упражненията, при които натоварването пада върху китките с други упражнения.

N! A, ако си решила да тренираш с тежести, по-добре си вземи дъмбели (лост + дискове). Един лост тежи около 1 кг и нещо, но лека-полека може да надграждаш с дискове и да си правиш различни тежести. Според мен е по-добрия вариант от виниловите гирички, тъй като днес примерно ще си вземеш 1 кг, утре ще искаш 2 или 3.. и след една година ще имаш 5 вида гири у вас :D