Протеин и аминокиселини

Здравейте, закупих си протеин Syntha-6 и аминокиселини mex amino 12k, ще се радвам ако хора, които наистина разбират да ми кажат най-добрия начин за тяхното комбиниране.
Искам да кача ММ, храня се добре и сега ми остава да намеря как е най-хубаво да комбинирам добавките. :)

Едно момче от залата пие Mex amino, незнам как ги разпределя , но на ден пие по едно 3-4 хапчета. Сега го попитах, каза ми следното:  Преди тренировка 30-45 мин. взимам по 4 хапчета, след тренировката 15-30 мин. още 4 хапчета.

Нищо лично, но това момче нормално ли е?! :D
Пише да се пият 2 пъти по 3 таблетки.

Момчето се обърка, сега редактирах мнението си :)

По принцип всичко си зависи от храненето ,но за да ги ‘усетиш’ поне малко трябва да имаш прием от поне 15 хапа на ден.. :)

А кой твърди, че мускулната маса се увеличава при прием на протеин и аминокиселини?
Добра практика е първо да се пита и после да се купува... а не обратното.

Все си мисля, че с хубаво хранене и добавки ще кача повече от колкото само с хубаво хранене?
Търся мнение за най-добрия им прием, не излишни коментари :).

Ами ако се заблуждаваш в тези свои мисли? ;)

Писали сме емнайсе хиляди пъти за всичко - как се пие протеин, как се приемат аминокиселини, има ли изобщо смисъл да се приемат заедно, какво е Syntha-6, какво са комплексните аминокиселини, какви са дозите и как се определят нуждите...

...на мен пък ми е поомръзнало от мързеливци, които дори не знаят как да попитат, за да получат смислен отговор... и излишните теми са ми писнали, ама... ето какво е положението. :)

Нали се сещаш, че ако беше “Верен BB-Team-ър” можеше просто да кажеш сутрин 1 доза и вечер отново 1 или нещо от тоя сорт, а не да ми казваш какъв съм бил и какви теми пускам.
Това е първата тема, която пиша и се надявах някой да ми отговори и да видя дали начинът по който ги приемам е най-добър.

Нямаш никаква представа за колко много неща се сещам. :)

Това е първата тема, която публикуваш тук - така е... но въпросите ти съвсем не са нови, специфични или уникални, за каквито ги смяташ. Преди да пуснеш тема, форумът ти предлага търсачката - няколко минути с нея и щеше да намериш отговори на въпросите си. ОК, явно смяташ, че въпросите ти не са задавани никога (без дори да се увериш в това). В следващия прозорец форумът любезно ти предлага кратко четиво, където се дават общи насоки за това как да задаваме въпроси така, че да се разбираме лесно, точно и бързо, и да получаваме смислени полезни отговори.

Вместо това сега държиш някой за стотен път да повтори нещата специално и лично за теб... само че преди това трябва същия човек да отдели време и за да ти проведе един кръстосан разпит, уточняващ нужните подробности за теб и режима ти. Еми ако някои има времето и желанието - нека го направи. Аз явно не съм достатъчно верен BB-Team-ър за такова нещо. :)

Търсих, но не намерих точно това, което ме интересуваше и за което питам.

Няма препоръки за прием на Syntha-6 и комплексни аминокиселини? До-о-обре! :)

Хубавко прегледай нещата, които си написал в тази тема, прочети отново предишното ми мнение и помисли дали във форума има ли гадатели или не... защото видимо детективи няма. :)

Бориславе,като толкова те мързи,плати си на инструктор да ти отговори на въпросите и се надявай да попаднеш на такъв,който разбира повече от теб.

Вече се оправих, но като видях на какви хора попаднах не сметнах за нужно да го споделя ;).

Американски форум: питаш нещо и ти отговарят;
Руски форум: питаш нещо и теб те питат;
Български форум: питаш нещо и всички ти обясняват колко си тъп...

По кое прецени, че не разбирам?!
По това, че попитах за вариант на прием, за да сравня моя начин и този на останалите... УМНО!

По това, че попитах за вариант на прием, за да сравня моя начин и този на останалите... УМНО!

Така... попита за вариант за прием.
Вярно е.

Знаем ли кога и как се храниш? Ти къде го написа това?
Знаем ли кога и как тренираш? А това къде го написа?
Знаем ли как приемаш тези добавки в момента, че да ти предложим варианти?

Я пак да си поговорим за умни неща, искаш ли?

Тук знаещите хора не дават отговори наизуст... ти прецени дали форумът е американски, руски или български.

И кой ме попита за тия неща?!
Ти ми каза да търся, че съм мързелив и т.н, изобщо никой не ми е искал програмата по която тренирам, хранителен режим..аре моля ти се не говори на изуст и спри спора, вече се оправих с нужната информация!

аре моля ти се не говори на изуст и спри спора, вече се оправих с нужната информация!

Хайде този език да го държиш другаде, става ли?
Когато си писал темата, форумът ти е набил в очите това.
Ако му беше отделил точно няколко минути, ползата щеше да е само твоя.

Не съм уверен кой говори наизуст.

Успех с мускулите.

Мерси, има ли начин да изтрия темата вече, от толкова спорове едва ли някой ще научи нещо?

Не.