Бананова питчица

Необходими продукти:
1ч.ч. пълнозърнесто брашно
1банан-намачкан
1белтък
1/2ч.л.бакплувер
канела на вкус
маково семе

Брашното и банана се смесват,добавя се белтъка,бакплувера,канелата и маковото семе.Пече се в/у хартия за печене за 20мин.Бон апети :)

Можеш ли да ми кажеш какви са му стойностите като се направи като Б/В/М и изглежда мн вкусно мисля да го пробвам : )