Малко помощ в избора на добавка

Здравейте, моля по-опитните от мен да споделят мнение отностно следните продукти. Целта ми е отслабване, но в същото време да стегна тялото си. В момента по време на тренировка, силата ми се губи едвам си довършвам тренировките. Първо започвам с креатин

1. BULK POWDERS Creatine HCL - 100г. - 16 лв.
2. MEX Pure Creatine Monohydrate 540g. - 540 гр. - 25 лв.
3. AMIX Creatine Monohydrate Powder - 300 гр. - 20 лв.

За сега, искам да си взема по-евтин продукт, защото незнам как ще ми се отрази. Не искам да давам много пари, ако и тези ще свършат добра работа. Също така искам да си взема и Аминокиселини , казаха ми , че е по-добре да си взема БЦАА? Предпочитам БЦАА-то да си го взема от магазина на ББ-ТИЙМ!!! Но няма да е проблем и от другаде да пазарувам. За бюджет за БЦАА не съм мислил, Но искам да е нещо на добра цена, Но също така да е ефикасно.

Всички креатини са еднакви, не се подвеждай по рекламни трикове. Тоест еднакво добри са.
100гр няма да ти стигнат за един месец, така че примерно №2 е идеален.

Моя съвет е да си вземеш монохидрата, тъй като е най-доказаната форма на креатина, пък и лично аз най-добре я усещам. Взимал съм си на Амикс, само че 500 гр и е добър.

Окей, креатина ще бъде №2 “MEX Pure Creatine Monohydrate 540g. - 540 гр. - 25 лв.”.

Остава сега да ми препоръчате добро БЦАА? Само да попитам, още нещо. Нали Креатина и БЦАА-то няма да спрат отслабването?

Нали Креатина и БЦАА-то няма да спрат отслабването?

Не, няма да го спрат.

Струва ми се, че и друг път сме избирали ВСАА и креатин... :)

Струва ми се, че и друг път сме избирали ВСАА и креатин... :)

Какво искаш да кажеш с това?

Че ако напишеш ВСАА и креатин в търсачката няма да излезе само тази тема.

Какво искаш да кажеш с това?

Искам да кажа това и това.
Това са едни от най-често използваните добавки, съответно - най-подробно коментираните.
Съмнявам се, че има нещо, което сме забравили да си кажем за тях...

Че ако напишеш ВСАА и креатин в търсачката няма да излезе само тази тема.

Намерих няколко теми,Но или са стари, или никой не е отговарял

Какво искаш да кажеш с това?

Искам да кажа това и това.
Това са едни от най-често използваните добавки, съответно - най-подробно коментираните.
Съмнявам се, че има нещо, което сме забравили да си кажем за тях...

Благодаря ти :) Само ще може ли, да ми препоръчате и БЦАА? Без това съм отворил нова тема..

Благодаря ти :) Само ще може ли, да ми препоръчате и БЦАА? Без това съм отворил нова тема..

Варианти - Бълк Паудърс и МЕХ.
БЦАА-то на Бълк Паудърс е класическо 2:1:1, докато това на МЕХ пък е 8:1:1. И от двете ще имаш ефект, но лично мен повече ми допадат тези на Бълк.

Хмм..BCAA на добра цена ... Amix BCAA powder и Xtend мисля, че излизат най-изгодно.

Хмм..BCAA на добра цена ... Amix BCAA powder и Xtend мисля, че излизат най-изгодно.

Имаш впредивд този продукт? Но до колкото прочетох в нета, Xtend не го препоръчват много?

http://shop.bb-team.org/scivation-xtend-new-formula?sku=2158

Какво се препоръчва в нета вместо Xtend?

Какво се препоръчва в нета вместо Xtend?

Не искам да кажа, че много хора го плюят този продукт. Казват, че изобщо не бил качествен и т.н. За това питам дали наистина е така.?

Изобщо не е ясно въпросните хора на какво основание правят тези твърдения.
Xtend е един от добрите ВСАА-продукти.

Изобщо не е ясно въпросните хора на какво основание правят тези твърдения.
Xtend е един от добрите ВСАА-продукти.

Благодаря ти, значи мога спокойно да поръчам всичко вече.

Креатин вземи на Бълк ,а БЦАА на Сайтек Експрес 700 гр.

Креатин вземи на Бълк ,а БЦАА на Сайтек Експрес 700 гр.

Благодаря ти, Но сега от магазина на бб-тийм , ми препоръчаха да си взема само протеин.? Сега съвсем се обърках, незнам какво да правя.

Ами защото водиш комуникация на няколко фронта, а изборът на добавка се прави по определени критерии. Щом като от магазина ти предлагат протеин, значи са имали нещо конкретно предвид. Тук в тази тема си чешем пръстите с общи приказки, които са изсипани в нищото (това е причината).

ЖоретУ, объркваш се, защото в магазина те разпитваме подробно какво, как и защо правиш в момента и препоръчваме според тази информация.

Въпросите ти във форума обаче не предоставят никаква информация, а търсиш препоръка за точно определени продукти.

Т.е. като питаш в магазина, текстът (след въпроси от наша страна) се превръща в “Какво ще е подходящо да си взема според това, това и това обстоятелство?”

А тук въпросът е “Искам да се стегна и отслабна, кой креатин и бцаа да си взема?”

Съответно отговорите на двете места ще са различни и съответно ще настане объркване. :)

Значи ще обясня, максимум колкото мога по-подробно. На 20 год. 105 кг. 190 см. От близо 6 месеца спазвам хранителен + тренировъчен режим “има ги в дневника ми” , успях да сваля близо 41 кг. “вече” , остават ми още 20-25 кг. До сега съм взимал следните добавки: “Detonatrol , преди месец почнах и Animal Cuts”. Кътса ми свърши вече, имам последно пакетче за следобед и това ми е. Целта ми е намаляване на % подкожни мазнини. В момента цялото ми тяло, започна да увисва “гърди,корем,бедра,дупе и т.н.” , искам да стегна тези области. Да направя добър релеф, за които винаги съм мечтаел да имам. На ден ми трябват по 2500-2600 калории. На ден ги набавям без проблем.:

Белтъчини: - 167,31
Мазнините: - 165,2
Въглехидрати: - 73,37

Ще приложа няколко снимки, да добиете представа какво точно трябва да си взема, да мога да свалям килограми, Но и да почна да стягам тялото. Искам да отбележа, че в залата почти нямам никаква сила по-време на тренировките си. Затова ми трябва, добавка която да ми дава енергия.

Според мен, си доста далеч от заветната цел. Мисля че на този етап, бърнерите които пиеш са напълно излишни. В това тяло има мнооого енергия, просто трябва да я накараш да работи за теб. Как? Ами трудно и бавно, защото сам ще трябва да си го усетиш. Ако действително искаш тотална промяна, се насочи към професионалист с опит, защото по теб има страшно много работа. С питане във форума, не си правиш услуга. Умората която усещаш е нормална, вероятно може и да се дължи на стимулантите които си приел. Това което искаш да постигнеш, няма как да стане лесно, така че не разчитай на химия - тя не е панацея. Успех.

Според мен, си доста далеч от заветната цел. Мисля че на този етап, бърнерите които пиеш са напълно излишни. В това тяло има мнооого енергия, просто трябва да я накараш да работи за теб. Как? Ами трудно и бавно, защото сам ще трябва да си го усетиш. Ако действително искаш тотална промяна, се насочи към професионалист с опит, защото по теб има страшно много работа. С питане във форума, не си правиш услуга. Умората която усещаш е нормална, вероятно може и да се дължи на стимулантите които си приел. Това което искаш да постигнеш, няма как да стане лесно, така че не разчитай на химия - тя не е панацея. Успех.

Фитнес инструктора, зада ми изготви фитнес програма, ми иска 70 лв. Ако искам да ме тренира, всяка тренировка иска да му плащам по 5 лв.

Не е кой знае какво като цени, даже е малко, но друг въпрос е дали си струва да му ги дадеш заради “знанията му”, които няма как да знаеш какви са и колко се простират ;)

Не е кой знае какво като цени, даже е малко, но друг въпрос е дали си струва да му ги дадеш заради “знанията му”, които няма как да знаеш какви са и колко се простират ;)

Честно да ти кажа, почти никой не е доволен от него. Като го гледам, той живее само на добавките си, на един приятел му изготви “хранителен режим” , които уш трябва да е за качване, а той направо си гладува момчето.

НЕ го мисли, не е събрал пари за химия ;) Ще видиш как ще качи и веднага ще му се вдигне професионалната компетентност :)

Значи, сега да разбирам, че добавки за сега не ми трябват?

Не правиш разлика между инструктор и треньор. Батките дето се подмотват във фитнеса, са далеч от идеята за професионалист. Т.нар. програма е комбинация от упражнения, специално подбрани за теб, в последователност в която е заложена логика. Програмата струва пари, защото в нея е вложен опита (успехи/неуспехи) на треньора, а той е изстрадан и няма как да е гратис. Що се отнася до тренировките, никой не те кара да тренираш всеки път с него, т.е. важно е веднъж да видиш как става и след това продължаваш сам. Имай предвид, че дори и най-добрия треньор на света да наемеш, това не те прави непременно победител, защото топката е в твоите ръце. Процеса е взаимен, така че парите които даваш не ти гарантират резултати, ако теб те мързи. И съм припадал, и ми е било тежко, но това е част от пътя. Затова си мисля, че хората ако знаеха каква мъка е да махнеш пачата, фирми като Нестле и тем подобни, щяха да са фалирали. И още нещо, не гледай другите! Твоето тяло и метаболизъм са уникални, така че не се сравнявай с другите. Ясно е че няма как да станеш модел на бельо, при този тип морфология, но с упоритост можеш да постигнеш завидни резултати.

Аз упражненията си ги знам, гледам клипове в къщи се упражнявам с 1-2 бутилки вода по 10 литра, след това в залата когато отида и гледам на огледалото дали , гърба ми е изправен, стойката дали е правилна и т.н. Лично аз виждам голям напредък, Но го виждам само в отслабването. Тъй като повечето ми приятели са студенти, аз почти по цял ден стоя си в къщи. Само събота и неделя, излизам по-често защото се прибират. Имам воля, защото тази година трябва да отида да уча “студент” , Но за целта да изкарам изпитите си трябва да се подготвя добре, да отслабна и да стегна тялото си, зада мога да изкарам изпитите си.