Алтернатива на яйцата

С какво мога да сменя яйцата? Ям по три всеки ден, но почнах да се обривам по лицето (както винаги, когато прекаля с яйцата). С какво да ги сменя като втора закуска?

Яж ги по на рядко щом ти правят проблем ,а  на въпроса с кво да  заместиш един протеинов източник .......естествено с друг ...извара ,сирене ,мръвка ,няква пудра ....варианти бол ...

Сусамов тахан ял ли си, Веско :) ?

Сусамов тахан ял ли си, Веско :) ?

Прочетох за него и си взех едно бурканче. Ще го пробвам. :)