Набутах ли се и колко като си взех Кре-Алкин ?

Здравейте приятели!
Искам да попитам ... та останах с впечатлението ,че видиш ли този креатин http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-pure-kre-alkalyn не е най-добрият за тези пари ~50 грубо казано...
Реших да го взема пих 4 капсули един ден от един приятел с който тренирам и останах впечатлен. (може би щото до сега не бях пил нищо  ) . Действа много бързо,дава супер много power дори когато не си успял да се нахраниш добре и си смазан и без това от работа ...
Искам да попитам може ли да го комбинирам със други препарати за възстановяване на организма.Преди пиех левзея мисля па кда си взема действаше ми добре тунизираше ме общо взето като за 10-так си струва парата и ми минаваше мусколната треска от нея.
Колко време мога да го пия също ме интересува.
Благодаря за отделеното внимание.Успех

// Забравих да попитам ... креатина по принцип то пак си е до организама на човек сигурно но ако кача 5кг и после ако го спра да не си се върна пак на старите килограми ?

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/74011

Да намерих и твоята тема и си отговорих на няколко въпроса ... може би ефекта ще е по-малък от чистия монохидрат но свършило вече като го изпия целия ще видя за напред какво ще си взема.

Не знам малко и се пообърках ...някой казват под 5гр на ден нямало смисъл да се пие .. някой казват в почивните дни да не се пие.
Аз ще си го пия всеки ден по 4 капсули пък каквото такова..

Всеки може да каже всичко, пии си по 4 капсули всеки ден и като го свършиш си вземи монохидрат.

Carbohydrate, чел ли си тази статия http://suppversity.blogspot.de/2011/08/ask-dr-andro-pharmacokinetics-of.html

Всеки може да каже всичко, пии си по 4 капсули всеки ден и като го свършиш си вземи монохидрат.

Carbohydrate, чел ли си тази статия http://suppversity.blogspot.de/2011/08/ask-dr-andro-pharmacokinetics-of.html

Аз съм от старото поколение, знам руски)). Нямам доверие в статии, когато в тях има някакъв продукт, това винаги цели продажбата на продукта, което пък води до лични облаги и т.н. Това е първо. Второ - вярвам в собствените си сили и правилния подход към тренировките, за това и не взимам креатин, глутамин, ..дин, ...мин и други такива. Трето - можеш да преведеш и постнеш, като гледна точка! Винаги е добре да има асортимент, така читателите научават се да отсяват. Това става само, ако имаш доста информация....

Става въпрос за това, че креатин приет с храна или въглехидрати има опасност да се превърне в креатинин и се препоръчва да се пие монохидрата на гладно само с вода. Тогава PH-то на стомаха е ниско - 1-2 някъде и креатина бързо преминава.

Затова аз приемам креатина сутрин на гладно и след половин час някъде се храня.