Дневна доза мазнини

Здравейте.Поради бюджета ми даден от родителите на ден основните храни които ям са 500г претеглено след изпържването пилешко филе и 10 яйца и овесени ядки.Та да попитам какво мислите за набавяне на мазнини от около 80 грама на ден само от желтъци?

Няма проблем.

Здравейте.Поради бюджета ми даден от родителите на ден основните храни които ям са 500г претеглено след изпържването пилешко филе и 10 яйца и овесени ядки.Та да попитам какво мислите за набавяне на мазнини от около 80 грама на ден само от желтъци?

трудно би могъл да намериш по-добър източник ;)

Благодаря много за бързите отговори :) отивам да ги ям в стайна температура от 28 градуса :D

Няма проблем.

Как точно няма проблем, 0_0 съотношението Омега 3- Омега 6 не е хич добро + факта че съвсем липсват мононенаситени мастни к-ни.

Как точно няма проблем, 0_0 съотношението Омега 3- Омега 6 не е хич добро + факта че съвсем липсват мононенаситени мастни к-ни.

(1) Не е ясно дали все пак не се прокрадват и други храни в менюто (рибка, например)
(2) Ако отговорът по точка 1 е ‘не’, очакваме от теб предложение как да балансира мастните киселини