При изоставащ мускул

Да кажем , че леко ми изостават малко краката, аз ги тренирам Понеделник : първо гърди после крака... ако започна да тренирам първо краката и след това гърди, ще има ли разлика, или не?

Краката са голяма мускулна група и да се тренира със друга голяма такава, не е най- подходящо, меко казано.

Отделно от това може да има сериозна разлика между тренировка за крака и тренировка за крака.

Предполагам си прав, но аз правя по 2 упражнения за гърди тежки, и 2 тежки упражнения за крака, от както почнах да тренирам по този метод, качих 8см в бедрата и доста маса в гърдите.. ... дълго е за обяснение моята тренировка..  грубо казано ако започна с краката по добре ли ще е?

Виждам, че никой не ми дава отговор такъв какъвто искам, явно ще експериментирам за 2-3 месеца пък ще видя...

По принцип е по- добре да се започва от големите мускулни групи- ако се съчетават в една тренировка с малки мускулни групи. По добре започвай от краката, щом искаш да наблегнеш на тях.

Благодаря ти за отговора..Като започна с гърдите много се изморявам на лег-а.... и след това не мога даже да държа правилно лоста за клек  и др......

Виждам, че никой не ми дава отговор такъв какъвто искам...

Ами кажи какъв отговор искаш, бре! :D Аз лично моментално ще ти го напиша след това! :P

Надявах се горното ми мнение да те подсети, че информацията, която даваш, не е достатъчна. Гърди и крака могат да се комбинират, но при определени условия (такива са кръговите тренировки). Въпросът е как натоварваш двете групи - с какви и колко упражнения, с какъв обем, интензивност и т.н.

Виждам, че никой не ми дава отговор такъв какъвто искам...

Ами кажи какъв отговор искаш, бре! :D Аз лично моментално ще ти го напиша след това! :P

Надявах се горното ми мнение да те подсети, че информацията, която даваш, не е достатъчна. Гърди и крака могат да се комбинират, но при определени условия (пример - кръгови тренировки). Въпросът е как натоварваш двете групи - с какви и колко упражнения, с какъв обем, интензивност и т.н.

Добре