без
28.09.12
00:24
—
Темата беше редактирана от Alex на 28.01.15 17:19.
Трябва да му се обръща внимание като всички останали мускулни групи нито повече,нито по-малко,но според мен 2 пъти в седмицата е напълно достатъчно да се тренира все пак и той трябва да се възстановява.
28.09.12
22:22
#3
Всяка тренировка може да прави корем. Коремът се възстановява най-бързо и не мисля, че има опасност да го претренира.. :Д щом му се занимава да го прави и всеки ден ако иска.. не е проблем
27.08.13
13:56
#6
казано от Alex на 27.08.13, 13:54:
Колко време е добре да се придържам към една диета, в случая НВД - ВХ ? :)
Храни се така, както се храниш, докато:
1. резултатите отговарят на целите ти
2. здравето ти позволява
3. имаш финансова възможност
4. имаш времева и обстоятелствена възможност
5. не си крайно любопитен да опиташ нещо ново
Ако няма промени при 1-5, няма причина да променяш.
27.08.13
19:21
#7
казано от Alex на 27.08.13, 14:36:
Проблем ли ще е ако не зареждам с ВВ ден, защото от една страна не виждам смисъл, а нещо като ми се прияде просто да го ям (не става дума за боклуци)
Предполагам, че не, макар да нямам сериозен опит с НВД-ВМ.
Не е нормално вертикална и нормална лежанка да са в близък диапазон на тежестите!Ако ли не го правиш целенасочено де?!?!?!