Захариди = въглехидрати?

Здравейте. Прикачвам тази снимка с един въпрос към нея. Някой може ли да ми каже, какво по-точно представлява това, отбелязано долу в хранителните стойноси като “захариди” - 62.5 гр  ? Въглехидрати? Консерванти? Полезно? Вредно ?

въглехидрати:)

въглехидрати, няма какво друго да са. и по-добре взимай от едрите (не фини)

Защо не трябва фини? ...

фините били резултат на някаква процедура, която махала част от полезните неща. така бях чел тука във форума някъде

фините били резултат на някаква процедура, която махала част от полезните неща. така бях чел тука във форума някъде

Така е! Не е реклама, но овесените ядки на Лидл са най-добрите които съм виждал. Чисти и миришат много приятно. В българските е пълно с боклуци, и са някак твърди. Та в Лидл продават едри и финни, като само на едрите пише - пълнозърнести.

фините били резултат на някаква процедура, която махала част от полезните неща. така бях чел тука във форума някъде

Така е! Не е реклама, но овесените ядки на Лидл са най-добрите които съм виждал. Чисти и миришат много приятно. В българските е пълно с боклуци, и са някак твърди. Та в Лидл продават едри и финни, като само на едрите пише - пълнозърнести.

Полезно инфо ! Благодаря ти :) Ще се възползвам

Едрите ядки имат повече фибри, затова са за предпочитане.Така знам  аз :)

фините били резултат на някаква процедура, която махала част от полезните неща. така бях чел тука във форума някъде

Фините имат по-висок гликемичен индекс и по-ниско съдържание на фибри в резултат на процеса на производство.Друг е въпроса,че повечето хора прекаляват с фибрите.Целенасоченото приемане на храни богати на фибри е неоправдано.Приемането им като хранителна добавка... :x

Да в ЛИДЛ са чисти и с перфектна форма.Българските са пълни с боклуци.

Въпросът ми няма много общо с тая тема, но не искам да отварям нова, та ще питам тук.
На червената леща пише, че в 100гр има 44гр карбс и 13гр фибри. Значи общо има 57гр въглехидрати, но тези от фибрите трябва ли да ги броя като не се усвояват?

Въпросът ми няма много общо с тая тема, но не искам да отварям нова, та ще питам тук.
На червената леща пише, че в 100гр има 44гр карбс и 13гр фибри. Значи общо има 57гр въглехидрати, но тези от фибрите трябва ли да ги броя като не се усвояват?

Ako нямаш проблеми с английския прегледай това http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-macro-manager-does-fiber-count-in-calories.html
Сложничко е,и май няма точен отговор.На етикетите не се разбира колко са разтворимите и,колко неразтворимите.Накратко броиш ги за 1.5 клаории вместо за 4.Или не се тормозиш и ги пренебрегваш.Едва ли ще поемеш повече от 50 екстра калории дневно от фибри,освена ако наистина не прекалиш с тях.Реално калориите на храна богата на фибри са по-малко от написаното на етикета защото в повечето случаи,фибрите са пресметнати с калорииността(каклоричността?!) на другите въглехидрати-4 килокалории.

Мерси за отговора, беше интересна статията.
Мен не ме интересуват толкова калориите, колкото самите въглехидрати, защото имам 50гр дневно и тая разлика от 12 не е особено малка. Но май ще ги броя за едно цяло фибри+въгл. за по-сигурно...

Мерси за отговора, беше интересна статията.
Мен не ме интересуват толкова калориите, колкото самите въглехидрати, защото имам 50гр дневно и тая разлика от 12 не е особено малка. Но май ще ги броя за едно цяло фибри+въгл. за по-сигурно...

Фибрите са неразтворими, т.е. не влияят на метаболизма!

Значи не се обработват по никакъв начин и просто преминават през организма? И да не ги боря тогава, така ли? Че малко се обърках...
Примерно в лененото семе има 28гр въглехидрати, но 27 от тях са фибри, това значи ли, че трябва да броя само единия грам към дневната сметка с въглехидрати? :)

да, не ги брой

много ти благодаря:)