Здравейте !

Здравейте, нов съм тук както и в фитнес индустрията. Тренирам от 3 месеца на 15 години съм висок съм 1,65 и тежа 66,3 килограма. Ще се радвам ако ми помагате за напред. Качвам маса сравнително бързо , все още не разбирам много и ще съм благодарен , ако ми кажете начин за максимално бързо качване. Благодаря предварително.

Тези отговори май са забранени в този форум. :>