Тичане без сваляне на килограми?

Здравейте!

Искам да започна с това, че съм начинаещ аматьор като цяло. Ходил съм на фитнес около година, където качих известно количество маса /8-10 кг/ и съм доволен, но трябваше да прекъсна, защото нямах време. Лятото също няма да разполагам с редовно такова и вариантът с фитнес не ми е изгоден. Въпросът ми е дали мога да тичам в парк  и какво още мога да правя по възможност без да свалям маса? Имам бирено коремче, което в комбинация с коремни преси искам да сваля? Има ли смисъл? Аз съм на 17 год., 172 см., 62 кг. Благодаря предварително!

Яж по малко тренирай по тежко.. аз лично мразя кардиото и не го правя

А кардио  с коремни преси за моите килограми удачно ли е?

Здравейте!

Искам да започна с това, че съм начинаещ аматьор като цяло. Ходил съм на фитнес около година, където качих известно количество маса /8-10 кг/ и съм доволен, но трябваше да прекъсна, защото нямах време. Лятото също няма да разполагам с редовно такова и вариантът с фитнес не ми е изгоден. Въпросът ми е дали мога да тичам в парк  и какво още мога да правя по възможност без да свалям маса? Имам бирено коремче, което в комбинация с коремни преси искам да сваля? Има ли смисъл? Аз съм на 17 год., 172 см., 62 кг. Благодаря предварително!

че ти няма какво да сваляш тук, освен мазнина под формата на маса )), при тия 62 кг.