Прием на повече холестерол

Здравейте,

Изчетох доста материали на български и английски, както в бб-теам, така и в други сайтове. Забелязах, че навсякъде общо взето пише, че човек трябва да приема по около 300мг холестерол на ден. Предполагам, че за спортуващ човек дневната доза е леко завишена от тази. Като погледна колко холестерол се съдържа в различните храни осъзнавам, че на ден приемам след 3 яйца, 400 грама месо, сирене/кашквал едно 5-6 пъти повече холестерол от максималните дози, ако не смятам грешно. Доколкото виждам всеки яде като мен и би трябвало да е в пъти над максималната норма. Ясно ми е, че холестерола се разделя на “добър” и “лош”, но пак повечето май се включва към лошия, приет от тези храни, ако не греша. Интересно ми е да чуя вашето мнение по въпроса, може би аз греша някъде.

Провери дали има връзка между холестерола в храната и серумния в тялото.

Направи си кръвни изследвания за да си спокоен.