Фитнес в тинейджърска възраст ?

Здравейте, искам да попитам вредено ли е да се ходи на фитнес в тинейджърска възраст ? Аз съм момче, на 14 години (октомври правя 15), 164, 55 килограма. Друг въпрос- чувал съм че фитнеса вреди на растежа. Аз съм нисичък, и искам да се издължа. Също така тренирам плуване 3 пъти седмично :)

Не вреди на растежа, но може да навреди на друго АКО не изпълняваш упражненията правилно - така че накарай някой опитен да ти покаже как се изпълняват. А това дали ще станеш по-висок зависи само от гена ти.

Благодаря за отзива, баща ми е 1.85, майка ми 1.65, надявам се да стана малко по-висок :)