Нуждая се от хранителен режим !

На 15 години съм, скоро ще навърша 16, 170 см., 48 кг. Тренирам от една година, но мисля да започна да се занимавам по-сериозно, за да оформя хубаво тялото си. Ще ви бъда много благодарна, ако ме посъветвате и ми предложите примерни хранителни режими. :)

Здравей, прочети тази тема. :)