Мускулна памет

Ясно е, че съществува мускулната памет. Въпросът ми е някой знае ли колко дни без тренировки е някаква първа фаза ако мога така да се изразя в “най-добра памет”. Т.е. след тази пауза в най-кратки срокове да се върнат стари постижения и маса. Пример за мен - налага ми се да почивам 20 дни, от които ще загубя 1,2 кг, ще спя малко.

Ако си тренирал 20 години ,даже няма да усетиш промяна в тялото си ,ако спреш за 20 дена. :) Но след като са неизбежни въпросните 20 дена , не го мисли. Времето ще ти покаже каквото те интересува.

Въпроса е какво си “запаметил” като информация. Ако в по-голямата част от живота си си бил неактивен, не очаквай след година тренировки тялото ти да запомни “добрата” си форма. Тялото винаги ще се стреми към това, което е “закодирано” в по-ранна възраст и това, което е правило през по-голямата част от живота ти. ;)