Енергийните напитки - пречат ли при режим за отслабване?

Здравейте,

До сега търсих и рацъквах стари теми по този върпос, но пак нещо не съм доволна от това, което ме интересува мен.

И така какъв точно ще да е проблема, ако изобщо има такъв в Енерджитата и пречат ли по някакъв начин да слабеем/чистим?

И започвам с въпроси и разсъждения.

1-во - Знае се и навсякъде пише да се спре консумацията на газирано при режими - Защо точно?  Заради захарта в тях ли само?
Да кажем, че аз си пийвам през ден Monster, но пия този, който е без захар - с подсладител. Да пренебрегнем фактите, колко са вредни подсладителите и аспартамчето (аз така съм си преценила и съм решила, че го предпочитам пред захарта и да си миня въглехидратите за дена с една тъпа напитка :D)  И в крайна сметка като няма захар, дали ще е пречи все пак няква химия вътре в него на слабеенето? Четох насам-натам и на английски, че подсладителите пречат до там, че просто УЖ ти се дояжда наистина сладко от тях и т.н., друго кой знае какво не намерих.

2-ро - За така любиия целулит на жените, отното се избягва газираното - избягва се отново заради захарта или самото газирано по някакъв начин влияе на появата на целулит?

3-то - Също така предварително ще пренебрегна факта за кофеина вътре и чувствителността и т.н. (Поне лично аз проблем с това нямам, щото и без това си бухам яко кафенца и негативни ефекти нямам, издръжливо копеле на кофеин съм и толкова си го обичам :D)

Е в крайна сметка - като няма захар, калориите в синия монстър са нищожните има няма 50, пренебрегваме така оспорваните подсладители като вредни и чувстителността на разни хора към кофеина, евентуално подуване на корема от газираното - остана ли нещо, което да е проблем и все пак да пречи на процеса чистене  ? (wasntme)

Явно тази тема http://www.bb-team.org/articles/2877_gazirani-napitki случайно си я пропуснала, защото много добре е обяснено това което конкретно те интересува. И още един въпрос, след като пиеш N-брой кафета на ден, какво очакваш да получиш от подобна напитка?

Я хвърли око и на тази тема, че да не питаш отново http://www.bb-team.org/articles/1690_kofein-i-kofeinizam-neosaznatata-opasnost

Явно тази тема http://www.bb-team.org/articles/2877_gazirani-napitki случайно си я пропуснала, защото много добре е обяснено това което конкретно те интересува. И още един въпрос, след като пиеш N-брой кафета на ден, какво очакваш да получиш от подобна напитка?

Я хвърли око и на тази тема, че да не питаш отново http://www.bb-team.org/articles/1690_kofein-i-kofeinizam-neosaznatata-opasnost

Прочетох и двете статии, но в първата отново се говори предимно за вредата им, заради захарта или царевичния сироп - диабет, затлъстяване и т.н. от тях.
А аз тук говоря за напитка с подсладител и някакви си 7-9 гр захари, следователно тези вреди би трябвало да отпадат (да кажем, че пък се появават други заради “полезните” подсладители, но все пак въпроса ми е за слабеенето конкретно)
Също се споменава дехидратирането от кафето и газираното и т.н. - лично аз мисля, че нямам такава опасност, защото не падам под 4 литра вода на ден.

А на въпроса ти за кофеина и кафетата - пия монстър повечето пъти, защото искам нещо еднаааа идея по-силно от кафе, но напоследък си се лигавя и си го пия, защото просто ми харесва вкуса :)
Знам, че прекалявам с кафета и повече от 2 са ми излишни на ден, ама пък работя толкова скучна работа, че в кафето и цигарката ми е разнообразието :)

По отношение на отслабването няма особен проблем. Високите дози кофеин, обаче, не са добра идея за нервната система в дългосрочен план, независимо от толерантността ти.

Ми странно как така си чела, и пак не ти е ясно! На всичкото отгоре си и жена а България е на първите места по остеопороза. Очевидно че не само захарта, но и въглеродния диоксид и фосфорната киселина действат агресивно на организма. По-повод на дехидратирането, да ти кажа не съм специалист, но със сигурност пиенето на много вода не значи непременно че всичко е ок. Кофеина е диуретик и действа на бъбреците, черния дроб и още на бог знае какво. А за Монстъра помня преди няколко години като го пуснаха в продажба, пред МОЛ-а на Цариградското едни девойки раздаваха безплатно, е определено вкуса е кофти според мен, и директно го изхвърлих. Не знам колко пък толкова кофеин да има в него! Иначе кат те кефи да си хвърляш парите на вятъра, проблем няма.

Модерация: Мнение без връзка с темата!

Ми странно как така си чела, и пак не ти е ясно! На всичкото отгоре си и жена а България е на първите места по остеопороза. Очевидно че не само захарта, но и въглеродния диоксид и фосфорната киселина действат агресивно на организма. По-повод на дехидратирането, да ти кажа не съм специалист, но със сигурност пиенето на много вода не значи непременно че всичко е ок. Кофеина е диуретик и действа на бъбреците, черния дроб и още на бог знае какво. А за Монстъра помня преди няколко години като го пуснаха в продажба, пред МОЛ-а на Цариградското едни девойки раздаваха безплатно, е определено вкуса е кофти според мен, и директно го изхвърлих. Не знам колко пък толкова кофеин да има в него! Иначе кат те кефи да си хвърляш парите на вятъра, проблем няма.

И тук пак бягаме от конкретния ми въпрос - дали пречи при отслабване. То каквото и да захванем, винаги можем да намерим няква вреда за организма от него... Отново повтарям, че в статиите се набляга предимно на вредата от захарта в тях, а аз подчертах няколко пъти, че говорим за напитка без или с почти никаква захар :)

За остеопорозата и калция и т.н., съм прочела също, но те отново не са отговор на конкретният въпрос.

А относно вкуса - това е лично мое мнение. Това, че на мен ми е вкусен не означва, че непременно на теб или на някой друг трябва да е. Аз не оспорвам твоите или нечии други вкусове. Факт е, че на мен ми харесва и си ми е единствената глезотийка около режима :)

Щом е 50 ккал не пречи.

Не пречи. Аз също си сръбвам понякога от синия Monster или от другите без захарни енергийни напитки.

Пия ги заради вкуса, защото по кофеиново съдържание отстъпват на кафето, а друга ‘енергийна’ съставка няма.

Всичките заблуди идват от приравняването на ‘газирано’ с ‘газирана напитка със захар’.

Махаш захарта, и остават безвредни подсладители (поне според всички комисии отговорни за това в големите държави) и газирана вода.

В монстъра който го водят No-Cal синият има 2.8 гр въглен а съдържанието на коефин и е 35мг на 100 мл той е 500 мл значи в един кен=175мг ако се пият 2-3 на ден е сериозна работата дори за момиче и един + 2 кафета също е сериозно количество кофеин.

Boris Yankov - аспартама не е много добре дошъл в диета когато искаш да чистиш до известна степен съм чел ,че има лошо въздействие в/у метаболизма и за себе си имам и доказателство ...

чистя от 4 или 5 седмици бяха на седмична база свалях в началото по 1 кг на 4-тата седмица по 700гр на седмица и почнах да влизам в абстиненция за сладко за 1 цикъл от 7 дни не бях променял нищо от храна но имаше добавени 4 монстъра Но-Кал и 2 литра кола без захар която има доооста по малко съдържание на въглен от монстъра защото монстъра си има 2.7-8 гр на 100мл а в колата 0.0 :) Резултата ми за 1 седмица беше 0.0 гр свалени !!! От тогава се отказах от подобен тип занимания не стига ,че съм вътре 4х2.5 за монстъри ами и ме е дръпнало на зад... а и е и вредно.

Master Admin, съвсем не е вярно, че аспартама действа на метаболизма.
Поне тази теория звучи по-реалистично от другата, че ‘сладостта’ му действа на мозъка и не отслабваш - това съвсем сериозно го вярват някои.

Единични случаи не се анализират, защото има твърде много променливи. Един случай в науката/статистиката се нарича ‘анекдот’ и не може да послужи за никакви изводи.

Например, аз си свалям без никакъв проблем, въпреки че пия доста Coke Zero. Това също нищо не значи - пак е единичен случай.

А за да направим спора с аспартама напълно абсурден - в Monster Lo-Carb подсладителят който се ползва е сукралоза :)

Master Admin, съвсем не е вярно, че аспартама действа на метаболизма.
Поне тази теория звучи по-реалистично от другата, че ‘сладостта’ му действа на мозъка и не отслабваш - това съвсем сериозно го вярват някои.

Единични случаи не се анализират, защото има твърде много променливи. Един случай в науката/статистиката се нарича ‘анекдот’ и не може да послужи за никакви изводи.

Например, аз си свалям без никакъв проблем, въпреки че пия доста Coke Zero. Това също нищо не значи - пак е единичен случай.

А за да направим спора с аспартама напълно абсурден - в Monster Lo-Carb подсладителят който се ползва е сукралоза :)

Ами поздравления ,че не ти влияе радвам се :) но при мен си имам проблем след спирането му отново тръгнах на долу.И лично за мен решението е на Mr.Sweet сладолед с 0% захар и 0.5% мазнини без аспартам за подсладител се ползва стевия.Италянски е 60 калории в 100гр.  4.99лв е 300гр опаковка при мен 100гр от въпросния сладолед ме залъгват за 3-4 дена.

Едно добро обобщение, от популярна организация анализираща и обобщаваща научни изследвания:
http://examine.com/faq/does-diet-soda-inhibit-fat-loss.html

Едно добро обобщение, от популярна организация анализираща и обобщаваща научни изследвания:
http://examine.com/faq/does-diet-soda-inhibit-fat-loss.html

Ок искаш да кажеш ,че всеки ден ако пием по 1 литър кола по абсолютно никакъв начин няма да ни дърпа на зад така ли ?И разбира се да сме в известен калориен дефицит ,но в прием на кола всеки ден без захар няма да ни дърпа изобщо на зад в резултатите?

Едно добро обобщение, от популярна организация анализираща и обобщаваща научни изследвания:
http://examine.com/faq/does-diet-soda-inhibit-fat-loss.html

Ок искаш да кажеш ,че всеки ден ако пием по 1 литър кола по абсолютно никакъв начин няма да ни дърпа на зад така ли ?И разбира се да сме в известен калориен дефицит ,но в прием на кола всеки ден без захар няма да ни дърпа изобщо на зад в резултатите?

Да, точно така.

Кофеина също може да е проблем - Monster Lo-Carb Energy има към 140 мг. кофеин. Кофеина стимулира отделянето на адреналин и кортизол, които могат да доведат до увеличаване % подкожна мазнина.

Адреналина активизира енергийните ресурси - вкарва мастни киселини за енергия и гликоген от складираните запаси. Ако не се използват, т.е. няма мускулна работа, те си циркулират известно време в кръвта и после се отлагат. А мастните киселини се отлагат там, където има най-много, така че се сещаш за ефекта...

за кортизола сме говорили достатъчно.

Извода, е - по-леко с кофеина. Една енергийна напитка е поносимо, но + две-три кафенца, чайче и т.н. става прекалено.

Ето такъв отговор очаквах ! Браво ! :)