След колко време да очаквам резултати от бягането?

Здравейте ! Започнах да бягам на стадиона до нас 4 пъти в седмицата , според вас колко време ще отнеме за да има резултати , също така съм спряла да се храня с сладки неща и т.н ?

Здравей!
Какво очакваш да постигнеш с бягане?

Здравейте ! Започнах да бягам на стадиона до нас 4 пъти в седмицата , според вас колко време ще отнеме за да има резултати , също така съм спряла да се храня с сладки неща и т.н ?

Напиши какви резултати целиш с това бягане.
+Това, че си спряла “сладките неща и т.н” не означава, че се храниш добре, затова по-добре си напиши едно примерно меню, за да се добие някаква представа.

Иначе така се съмнявам някой да ти даде компетентно мнение.

Резултати можеш да очакваш най-късно 30 секунди след започване на бягането! Пулсът ти се ускорява, на мускулите им е нужна повече кръв за да работят на по-високи обороти и да могат да се охлаждат, и т.н.  Надявам се да съм ти помогнал.