Дневника на lz4jw

Начало :)

Малко за мен—> 20 год. 190 см. 113 кг. Следя форума от близо 5-7 месеца, доста неща научих от вас и статиите ВИ. Тренирам от близо 17 години , като повечето наблягах да тренирам с лъжицата и вилицата :)  Занимавам се с фитнес от 5-7 седмици, целта ми е намаляне на % подкожни мазнини и по-добре изглеждащо тяло. Мисля, че това е достатъчно :)

Силови постижения до момента;

Лег-4х50 кг.
Клек-6х65 кг.

Ядене за днес;

Кафе,кафе,луканка,хляб,картофи,ориз и малко спагети

Тренировка;

Клек 4х5х50 кг.
Лег 4х4х40 кг.

Ядене за днес;

Кафе,кафе,кафе,свинско,хляб,картофи,свинско,яйца

Тренировка;

Лег 4х6х40 кг.
Клек 4х6х55 кг.

Малко за мен—> 20 год. 190 см. 113 кг. Следя форума от близо 5-7 месеца, доста неща научих от вас и статиите ВИ. Тренирам от близо 17 години...

Значи да уточним - в момента си на 20 години, 17 от които си спортувал.
За опит с какъв спорт става въпрос?

Каква е идеята на това да тренираш всеки ден с един и същи движения, при това тези двете?

Малко за мен—> 20 год. 190 см. 113 кг. Следя форума от близо 5-7 месеца, доста неща научих от вас и статиите ВИ. Тренирам от близо 17 години...

Значи да уточним - в момента си на 20 години, 17 от които си спортувал.
За опит с какъв спорт става въпрос?

Каква е идеята на това да тренираш всеки ден с един и същи движения, при това тези двете?

С лъжицата и вилицата брато, явно като мен още спиш и ти :D

Само клек и лег ли ще правиш ?

Малко за мен—> 20 год. 190 см. 113 кг. Следя форума от близо 5-7 месеца, доста неща научих от вас и статиите ВИ. Тренирам от близо 17 години...

Значи да уточним - в момента си на 20 години, 17 от които си спортувал.
За опит с какъв спорт става въпрос?

Каква е идеята на това да тренираш всеки ден с един и същи движения, при това тези двете?

Няма никаква идея в това, просто чакам инструктора които наех от нета, да ми прати програмата. Сега се лигавя с тези упражнения, вече 3-ти ден го чакам, но днес ми каза, че ще ми я прати.

Не е ясно дали на мен ми се спи или някой не умее да се изразява разбираемо.
Да сме наясно по един въпрос - аз не съм ‘брато’.

Окей пич, айде по-спокойно :)

Та, ко стана с линковете пич? Нали сте писали 10-ки пъти по тази тема с добавките?

Наистина ли смяташ, че някой ти е длъжен за линкове и обяснения на въпроси от типа “Как е малкото име на Христо Стоичков?”?

Пич обиколих, всичките теми в този форум. Не намерих нищо, за този ацетил л-карнитин които ще използвам от утре. Нито по-колко грама, нито по-колко вода да го разреждам, нито на ден по-колко пъти да пия дадения грамаж.

Има етикети за тази работа, а и инструктора трябва да ти разясни тоя въпрос. :)

Пич обиколих, всичките теми в този форум. Не намерих нищо, за този ацетил л-карнитин които ще използвам от утре. Нито по-колко грама, нито по-колко вода да го разреждам, нито на ден по-колко пъти да пия дадения грамаж.

Ти сериозно ли? Лелелеле! (tmi)

http://www.bb-team.org/search?q=alcar&submit;=&cx=016126007826539382066:jb6dygr-yoy&cof=FORID:10&ie=UTF-8&siteurl=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/74622

....

Ядене;

Кафе,Л-карнитин,Кафе,Пилешко,Яйца,Картофи,Хляб,Салата

Тренировка- Има “брутална беше”

Тоя дневник колко ми напомня на 2 други, единия от които закрит - не е истина :) Петко май май пак ще се намесва :)

Т’ва верно е жалкара Жорката я го банвайте по ИП да не влиза повече :Д