01.08.14
01:04
Здравейте!
Аз съм момиче, на 15 години, висока съм 165 сантиметра, тежа 53 килограма, гръдната ми обиколка е 85 сантиметра(други мерки не си знам). Не смятам, че съм много дебела, но не се и възприемам като слаба. Не харесвам тялото си или по-точно самата му форма. Искам да постигна фигурата на жената от снимката, защото за мен това е перфектното тяло, но не знам точно какви упражнения и диети трябва да се спазват.
Бихте ли ми дали някой съвет?
Благодаря предварително! :)
Темата беше редактирана от Desy Fox на 01.08.14 01:05.
01.08.14
08:31
#3
Пилатес, аеробика, тае бо, всякакви по-леки аеробни спортове и “женски” упражнения. Момичето няма особено развита мускулатура и това е типично за тези, които не вдигат тежести.——> Избягвай тежестите. Храни се здравословно.
http://www.filmweb.pl/film/Nick+i+Norah-2008-464702
http://en.wikipedia.org/wiki/Kat_Dennings
24.11.14
11:48
#7
Не видях нищо уникално във това тяло, постави си по-високи цели ! :)