Драми :D

Здравейте.Висок съм 165 и съм 53 килограма.Тренирам в домашни условия и на лостове но мисля да започна само на лостове едно че повече ме влече на съм навън отколкото в някаква стая с дъмбели и другото че искам да науча упражненията от стрийт фитнеса,но се чудя какъв ще е ефекта върху тялото ми защото искам да кача и маса.Знам че не е много подреден текста но ще ме разберете. :))

Ами давай, научи ги. С висене по лостовете става.

Маса от стрийт фитнес не се качва, а и пречи на упражненията. Ако искаш да си развиеш цялото тяло, към стрийт фитнеса трябва да добавиш ПОНЕ някакво бягане (спринтове, качване по стълби) и един ден седмично мъртва тяга.