Борба с килограмите

Здравейте нова съм във всичко това и се реших да направя дневник, за да може да оправям грешките си и успешно да водя тази битка с килограмите. На 16 години съм и тежа 70кг. с ръст 163см. За сега целта ми са 10кг. знам, че трябват още но те ще бъдат след като постигна целта си. Тренирам вкъщи с програмата INSANITY Deluxe.
За закуска ям мюсли с кис. мляко или зърнена закуска на нестле фитнес
Междинното хранене ми е плод
За обяд салата с малко парче сирене
Междинно- пак плод
Вечерята ми е разнообразна но винаги е или 150 или в най-лошия случай 300гр.

Приемам всякакви мнения и критики и препоръки. :)

Здрасти:)
Нямаш достатъчно протеини и мазнини. Зърнените закуски на тази фирма не са от най-удачните според мен.

Включи месо и/или риба (ако ядеш), яйца, повече зеленчуци, сурови ядки, авокадо, студенопресовани олиа.

Относно вечерята - не се съсредоточавай в грамажа й, а в това какво има в чинията:)
За теб разнообразието се състои в различния грамаж ли?

Не забравяй, че все още се развиваш и не е хубаво да гладуваш и да лишаваш тялото си от полезните за хармоните мазнини, или от градивните блокчета - протеините.

Не са толкова важни цифрите, а от какво идват те. Така че не се вманиачавай в килограмите.
Храни се добре, движи се достатъчно и нещата ще се случат.

Благодаря много за съвета :)