Добавки за Кикбокс

Здравейте, тренирам Кикбокс от 3-4 години вече и ходя на състезания, но остана нещо което все още не мога да преодолея и това е възстановяването между тренировките. Тренираме всички делнични дни. Не искам да пропускам тренировки, храня се добре, но все пак не мога да се възстановя пълноценно, също така спя поне по 8 часа на ден. Може ли да ми препоръчате някакви добавки за възстановяване от мускулните трески. Мислех си за някакъв БЦАА, но предпочех да попитам първо тук.

БЦАА-то ти е задължително, можеш да добавиш Цитрулин за предотвратяване на муслулната треска.

А към някаква марка БЦАА може ли да ме насочите, до сега не съм пил.

А към някаква марка БЦАА може ли да ме насочите, до сега не съм пил.

По принцип гледай цена=количество и задължително да са овкусени защото не овкусените имат вкус на......... аз пия тези и съм доволен >>> http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-bcaa-blast можеш да видиш и ревютата под продукта .

Modern BCAA за мен един от най-добрите продукти изобщо !

БЦАА + Глутамин + Креатин. Преди и след тренировка по 5г Бцаа и Глутамин, креатина след тренировка по 5 г, Взимай ги на прах, за предпочитане не овкусени, Гледай просто креатина да е с възможно най -голямата микронизация и бцаа-то да е 4:1:1 или 8:1:1 Левцин: Изолевцин: Валин