10.08.14
15:05
Може ли нещо дa се измисли дa слaгaм дискове и дa ги вдигaм някaк си все едно се игрaе реaлнa кaнaдскa борбa срещу мaшинa..Нещо подобно може ли дa се измисли с мaкaри ли с кaкво ще е ? Ще се рaдвaм дa помогнете ,че е спешно..моля отговори сaмо кaк дa си го нaпрaвя a не някви други..нaистинa е спешно :)
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 11.08.14 06:51.
11.08.14
15:21
#1
Ластични въжета, бягай до бриколажа или баумакс
11.08.14
18:16
#2
Скрипец, сложи в горната част ръкохватка.
Изтегли ръкохватката в позиция с която си с гръб към скрипеца. Изтегли работната ръка напред в позиция за канадска борба и направи упора с другата. Кръста в гей-поза, краката в стабилна станция -един преден и един заден. Почни да теглиш с роторния маншон или само с китка според зависи от упражнението.
За съжаление не намирам клипче, дано успееш да си го представиш :(