Внезапни болки в много стави по тялото!

Привет на 22 съм, тренирам по-усилено фитнес, стриит, тичам често и правя спринтове от време на време!Мисля, че тялото започна да ми “отмъщава” за тази интензивност от тренировки, с която го сдобивам напоследък!Получих болки в единия лакът от кофичките, от френското, коляното след бягане ме боли адски много ,че дори се ДЕмотивирам да ходя, защото дори то ме затруднява!Коремът постоянно ми се схваща от едни обикновени коремни преси, които съм ги правил винаги... Кръстът, глезени абе въобще все едно тялото ми ще се разпадне!Искам да си взема някакви добавки по-качествени за да подхраня малко опорно-двигателната си система и макар, че съм фармацевт, но с ограничени финанси, знам че FLEXCODE е един от най-добрите течни препарати за тези проблеми, но въпреки това бих искал да чуя мнения и за други препарати, кои сте ползвали, колко време да ги ползвам, защото 2-3 месеца ми се струват твърде мночко!Благодаря Ви за отзивите предварително! :) :) :)

Вземи си и някакви Омега 3 и ги комбинирай със ставните продукти с наличието на глюкозамин и МСМ.....

При едно нормално натоварване, тялото поема добре физ. упражнения, даже му помагат. Ако натоварванията са твърде големи, то това се отразава веднага, първо с “жълта предупредителна светлина”, после “червена”- травми. Натоварването може да се уравновесява със: почивка- първо(всякакви разтягания, гимнастика, масаж,сауна, СПАНЕ), ядене-второ и добавки- накрая. За не спортист, обърни внимание на 1 и 2. Те са достатъчни за голямо натоварване

Дай си малко почивка, може да претренираш

на мен определено не ми звучи като претрениране. По-скоро ми се струва, че пропускаш нещо много важно и то е загрявката преди тренировка. Ако си фармацевт, би трябвало да знаеш, че става не се възстановява за 3 дни и периода от няколко месеца може и да е крайно недостатъчен в някой случай. Все пак си решаваш сам. Вземи си комбинирам продукт (Глюкозамин+хондроитин+мсм) може да съчетаеш с рибено масло, масло от пореч, босвелия и т.н