Треперене?

Здравейте,от години не бях стъпвал във фитнеса,порати здравословен проблем и днес започнах пак да ходя.
Катп цело нищо сложно,само загряване и основни упражнения,но вече след 20 мин в залата,започнах да треперя при по-следващите упражнение,става на въпрос  при самото им изпълнение,не през другото време.Някои има ли на идея защо се получава така?
Силата и издражливостта вече ги няма като едно време:(,днес си поръчах етил естер и матричка по този въпрос:)
Благодаря Ви.

При някой хора това става от претоварване на нервната система. Може да имаш крампи, пий повече вода и увеличи храната.
Не се притеснявай, това са кратки мускулни контракции.
Редувай упражненията във фитнеса, не тренирай всеки ден едни и същи мускулни групи ( тоест не прави кръгова тренировка ).

При някой хора това става от претоварване на нервната система. Може да имаш крампи, пий повече вода и увеличи храната.
Не се притеснявай, това са кратки мускулни контракции.
Редувай упражненията във фитнеса, не тренирай всеки ден едни и същи мускулни групи ( тоест не прави кръгова тренировка ).

Цял ден пишеш глупости. Що не хванеш да почетеш малко ?