Мога ли да тренирам бицепс два пъти седмично, като искам да кача ММ

Здравейте , искам да попитам ако след
тренировката ми за гръб правя две
упражнения за бицепс и в тренировката ми
за ръце правя три упражнения . Как ще се
отрази на мускула за една седмица два
пъти да го тренирам ? Тренирам за мускулна
маса . След деня в който тренирам гръб имам 48 часа до тренировката за ръце .

Ами така става нещо като специализация за бицепс. Ако се възстановяваш и ти е приоритет бицепса, не виждам проблем.

aз го тренирам 2 пъти (понеделник - петък - после вторник; тоест три дни почивка) и си расте нормално, даже май по-добре от другите муск.групи

Мисля че два дена ще са достатъчни за възстановяване поне на за мен .

Ще пробвам и аз да видя как ще се отрази .

Тренирал съм 5/6 месеца фитнес но сега трябваше да спра лятото и сега влизам във форма но това ще го пробвам по късно . Не се имам за напреднал това нищо не е :Д .

Колко пък да е важен този пусти бицепс, та се налага да бъде трениран два пъти седмично...

Ами не знам но щом може защо не, а при мен той не е с размерите които да ме задоволят .

тренирай всичко два пъти седмично и това е.

Nikola Nikolov, пиши грамотно.
Това не е молба.

Извинете .