Добър ли ми е хранителния режим?

Здравейте, имам въпрос относно моят режим за хранене:

Закуска (07: 40) 
    едно твърдосварено яйце
    Портокалов фреш (2 портокала)
    Пълнозърнест хляб - 2 филии намазани с Филаделфия (около 50гр)

10:15
    Овесени ядки - 100 гр
    Верея прясно мляко 1.5% - 400 мл
    Какао на прах - 75 гр
    Всичко е миксирано в шейк

12:30 (час и половина преди тренировка)
    Питка - 80 гр с Пилешко - 60 гр 
    Belvita breakfast лешници и мед - 50 гр
16:15 (15 мин след тренировка)
    Верея прясно мляко 1,5% - 500 мл
    Банан - 1 бр
    Какао на прах - 75 гр
    Бадеми - 50 гр
    Пак всичко е шейк

Вечеря (20:00)
    Всеки път различно, но е нещо с по малко въгл. и повече протеини

Преди лягане (22:30)
    Нискомасена изара - 150 гр

Въпроса ми е понеже ще си взимам гейнър MEX Flex Wheeler’s High Protein Gain Pro, къде да го включа в режима си и ако има нещо което не е правилно в самия режим да ми го кажете.

Режим за какво би тябвало да е това?

Това ми е режим и е за покачване на ММ. 60кг сам. на 17. Но понеже ходя на училище немога да ям кой знае каква храна.

Една тема е напълно достатъчна.