Възможно ли е да се отслабне, докато се трупа мускулна маса?

Здравейте, нов съм в тази сфера и се чудя, мога ли да отслабна и да трупам мускулна маса едновременно?

Висок съм 1.80 и тежа 75кг, отскоро ходя на фитнес и се чудя възможно ли е написаното отгоре, благодаря предварително!

ПС:Извинявам се ако темата не е на правилното място.

Чел съм, че ако си нов е напълно възможно, като не знам до колко е вярно и до кога ще има ефект, ако има такъв. Повечето съветват да се захванеш с трупане на маса и после да чистиш. Особено сега, зимата, би било по-лесно да натрупаш.

Да, възможно е. Особено от един начинаещ. Когато започнах да се занимавам с железа преди 4г. бях можеби най- лошото “Skinny- fat”. С някакво супер семпло трениране, хранене и нощен студентски живот (бях 1- ви курс, сметни за кВи купони става на въпрос) успях да отслабна до известна степен, и да натрупам някаква мускулна маса.

Напълно е възможно, дори бих казал че това е правилният начин, това с трупането на маса и после “обръщането ” и в мускули си е жива легенда.