Reverse Dieting..що е то ?

Здравейте,искам да попитам какво представлява Reverse dieting-а. В какво се състой самият режим.Нека някой по-запознат да “хвърли” светлина в тунела.Благодаря Ви предварително ! :P

Reverse Dieting не е режим, а подход и по-специално как да прекъснеш период за редукция на мазнини и да се върнеш обратно на стандартното за теб количество калории, без да натрупаш обратно излишни мазнини (или ако натрупаш обратно, то да са възможно най-малко).

От полза ще са ти тези статии:
Икономичен режим на тялото
Йо-йо ефект и механизми на свръхкомпенсация

И разбира се, авторът на идеята за reverse dieting - Лейн Нортън:

Reverse Dieting не е режим, а подход и по-специално как да прекъснеш период за редукция на мазнини и да се върнеш обратно на стандартното за теб количество калории, без да натрупаш обратно излишни мазнини (или ако натрупаш обратно, то да са възможно най-малко).

От полза ще са ти тези статии:
Икономичен режим на тялото
Йо-йо ефект и механизми на свръхкомпенсация

И разбира се, авторът на идеята за reverse dieting - Лейн Нортън:

Благодаря ти ! :)