Xранителна стойност на варени макарони

Здрасти на всички,искам да ви попитам вярно ли е, че макароните след варене от 70 грама въглехидрати стават на 30 грама.В период на качване съм и досега ги смятах на 70 гр. въглехидрат и 800 калории за 200гр сас 50 грама сирене,същото важи ли и за ориза

вярно ли е, че макароните след варене от 70 грама въглехидрати стават на 30 грама.

Съдържанието на въглехидрати практически не се променя.
Променя се съдържанието на вода. Същото важи и за ориза.

мерси разбрах те