Въпрос към въглехидратната ротация

Някой да е пробвал въглехидратната ротация? Схемата мисля да е такава :
Ротация 3-3-3-1-2-1
На 19 съм, 185 висок, 70 кг. Такъв ми е гена, че качвам и доста мазно в корема, на тези кг попринцип може да се виждат някакви плочки, при мене не се вижда нищо :D

Какво ще кажете?
Ротация 3 - въглехидрати около 350
Ротация 2 - около 250
Ротация 1 - ще ги сваля на 100

Някакви идеи?

Такъв ми е гена, че качвам и доста мазно в корема, на тези кг попринцип може да се виждат някакви плочки, при мене не се вижда нищо :D

Може би защото нямаш изградени такива.

И това може да е. Някой да помогне :)?

Много въглехидрати имаш във Ден 3- намали ги.
Също така като цяло намали Ден 3 в седмицата, нека да има 2 до 3 дни с високи въгл ( Максимум 300), 3 дни на 150 и 1 ден на 50 до 100грама. Опитай така и според резултатите не се страхувай да променяш макросите. :) Успех

Много въглехидрати имаш във Ден 3- намали ги.
Също така като цяло намали Ден 3 в седмицата, нека да има 2 до 3 дни с високи въгл ( Максимум 300), 3 дни на 150 и 1 ден на 50 до 100грама. Опитай така и според резултатите не се страхувай да променяш макросите. :) Успех

Благодаря, ти пробвал ли си въглехидратната ротация, какви са твоите резултати?