Какъв уред да си купя за в къщи

Ще Ви бъда много благодарна ако ми помогнете. Тъй като нямам физическа възможност да посещавам фитнес залата реших да си закупя някакъв уред за тренировки в къщи . По принцип нямам проблеми с килограмите . Тежа 53 кила и съм висока 170 см но за сметка на това имам нужда от стягане на бедрата и дупето. За сега съм се спряла на велоергометър но не съм сигурна дали това е най-правилното решение и дали въобще ще има някакъв ефект .

еми какво да ти кажааа.... зависи естествено и от финансите,ама ако малко се понапрегнеш можеш пре спокойно да минеш и без скъпи уреди които да събират прах ами с прости упражнения да постигнеш това което искаш.Не е трудно,но не е и лесно и не смятам 4е една машинка 100% ще ти реши проблема.Клекове, напъди каквото ти дойде на ума и което ти натоварва добре краката.АйДе.

Два разглобяеми дъмбела и евентуално лост. По - евтино и по - ефективно от велоергометъра (а и заемат по - малко място).

Точно така,две дръжки за дъмpели и дискове за тях,даже без лост може да минеш..И ако намериш отнякъде една пейка си решаваш всички проблеми.

Според мен най-добре е пътека да си купиш...

Аз пък бих ти препоръчала кростренажор.

степер

И аз съм твърдо за степера за аеробика!

Кростренажор или пате4ка

2 разглобяеми дъмбела са напълно достатачни
и някои да ти обясни какво да правиш с тях

Карай си колелото сутрин на гладно по 20-30минути, малко по-добър хранителен режим и това е ! :wink:

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=12386 Тука виж