Трансформацията на един шишко

Привет на всички, които ще прочетат това.

Казвам се Борис, на 35 години съм и в името на здравето и децата си реших, че е време да променя начина си на съществуване по отношение на хранене и физическа активност.

От около 10 месеца започнах да посещавам зала с цел да подобря двигателната си култура, а от около месец намерих и дълготърсената мотивация да започна да свалям килограми.

Стартирах от 130, сега съм 119.3. Целта ми е да сваля под 100, а след това с подходящи упражнения и хранене да променя съотношението на мазнини/мускули в организма си в полза на вторите. :)

Във фазата на сваляне ще е скучно в дневника ми, защото ще споделям напредък. Ако имате идеи, предложения, въпроси и всякакви от този род ще се радвам да ги споделите.

Чао от мен засега.

Колко си висок? Като по-млад спортувал ли си активно?
Успех в начинанието!

Колко си висок? Като по-млад спортувал ли си активно?
Успех в начинанието!

183см. Активно не съм, а в последните години хич даже.

Благодаря.

Търпение...
Постоянство...
Увереност да предизвикаш тялото и мислите си...

Давай смело!

Няма невъзможни неща,точно сега е момента да влезеш в топ форма,не се отказвай.

Няма много за разказване.

Редуциран прием на калолии, спорт и борба със себе си.
118.4 кг...